免疫賦活にエキナセア
風邪やインフルエンザ、ヘルペスなどの感染症にまず勧められるメディシナル・ハーブは、エキナセアです。
免疫賦活(免疫系の活動を増強することで生体防御機能を向上し、細菌やウイルスによる感染を防止する作用)、抗菌、抗ウイルス作用を持つエキナセアは、ハーブに携わる人や興味のある方々には周知のハーブかと思うのですが、
意外に一般の方々にはまだ知られていないのを、近頃実感しています。
発熱、倦怠感ーーーそんな症状が出る前に、エキナセアのティーやティンクチャーを、是非とも家庭の「緑の薬箱」にご用意されておくことをお勧めします。
こちらのハーブは、普段から予防にダラダラ摂取するよりも、具合が悪くなったと感じたらすぐに飲むようにすると効果的だと思います。「即効性」を利用したいハーブの一つなのです。
諸説色々ありますが、私の感覚では三日以上摂取したら、少し休むか様子を見た方がいいと思っています。
それ以上摂取すると危険という意味ではなく、効果が薄れると思うのです。
我が家にも、常に常備している頼りになる心強いハーブ、エキナセア。
まだご存知ない皆様も、是非ご常備頂けたらと思います。
■ ハーブティー
・バルクハーブ:ティースプーン山盛り1/2〜1杯(約 1〜3g)に熱湯150ml を注ぎ
蓋をして5〜10分間抽出。(根っこの部位使用の場合は、10分)
食間に服用。(根っこの部位使用の場合は、1/2 杯)
☞ エキナセアには3種類あるが、絶滅保護的には、
"Echinacea purpurea"(開花時の地上部)がお勧め。
・ティーバック:こちら"Traditional Medicinals" がお勧めです。
■ ティンクチャー
・こちら↓「使用法/内服」をご参照下さい。
☞ 「メディカルハーブ ハンドブック」リエコ・大島・バークレー さん著より
・長期使用の場合は、量を少なめにして下さい。
・免疫抑制剤を服用されている方は禁忌となる場合がある他、自己免疫疾患の方への
使用は禁忌となり、注意が必要な場合があります。
・体質的に合わない方やアレルギー反応を起こす方もまれに見られます。
by marie-foliage
| 2021-04-22 12:27
| ハーブ
|
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美は、見る人の心の中に。
by marie
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