眼精疲労ハーブ
読書の秋、勉強の秋、芸術の秋・・・。
眼精疲労を感じることも多くなる季節です。
私自身、老眼に加え目の疲れが激しく、丁度手持ちのティンクチャーブレンドも残りわずかになってきたので、この機会に作っておきました。
ティンクチャーブレンドのレシピは、私が長らく座右の書として愛読している、リエコ・大島・バークレーさんの「英国流メディカルハーブ」のご本から。
下記のようなハーブを使ってティンクチャーブレンドを作ります。
写真右から時計回りに
・アイブライト(Eyebright) 学名(Euphrasia officinalis)
:目のさまざまなトラブルに利用されるハーブ。
もちろん目の疲れにも対応します。
・アシュワガンダ (Ashwagandha) 学名(Withania somnifera Dunal.)
:アユールヴェーダでよく利用されるハーブ。ストレスに対応。
滋養強壮、鎮静作用あり。
・ワイルドオーツ(Wild oats/オート)学名(Avena sativa)
:滋養強壮、神経回復、鎮静作用あり。
・ビルベリー (Bilberry) 学名(Waccinium myrtillus)
:眼精疲労に効果が期待できるアントシアニン含有。
・クリセンセマム(Chrysanthemum/菊)
学名(Chrysanthemum x morifolium Ramat.)
:中医学でよく利用されるハーブ。眼精疲労、かすみ目、
充血などに。
この他にも、ハーブ浸出液(ハーブティー)やフローラルウォーターでの目の湿布、目の運動をしたり、普段の姿勢にも気を付けます。
また、アイピローや目のツボを押すのもよいですね。
肩こりから目に来ている場合も多いので、首や肩周りの運動にあわせて手浴、肩や目の温湿布も効果が期待できると思います。
下記の過去記事も、どうぞご参考まで。
☞ 過去コラム「ハーブを使ったアイ・スパ」
☞ 偶然、こんな興味深い記事も見つけましたので、リンクさせて頂きます。
by marie-foliage
| 2017-10-01 03:34
| ハーブ
|
Comments(0)
美は、見る人の心の中に。
by marie
リンク
foliageウェブサイト
プロフィール
クラススケジュール
リンク
六耀社コラム連載
Instagram
Twitter
Paper Arts blog
プロフィール
クラススケジュール
リンク
六耀社コラム連載
Paper Arts blog
2024 foliage All Rights Reserved.写真、文面の無断使用禁止。
最新の記事
「希望」の木の花 |
at 2024-03-25 07:28 |
ネクストプラネットさんインタ.. |
at 2024-03-21 15:43 |
再度 / 春のお知らせ |
at 2024-03-17 11:39 |
アロマ・マスクスプレー |
at 2024-03-11 07:34 |
Pomander ネックレス |
at 2024-03-09 08:28 |
M.ハーブ / オンラインクラス |
at 2024-03-03 10:27 |
カテゴリ
アロマクラスご案内香りのセッションご案内
ハーブクラスご案内
お花の会ご案内
特別クラス
.
アロマクラス Essence
ハーブクラスHerboristerie
香りセッション B.Essence
お花の会 Botanica
Heirloom Series W.S.
プロダクツ Heirloom
・
花、植物
ハーブ Materia Medica
ハーブ
ハーブ(クラフト、レシピ)
アロマ
アロマ(クラフト、レシピ)
フラワーレメディー
・
ハーブ Special issue
アロマ Special issue
F.レメディーSpecial issue
・
ガーデニング、ガーデン
料理
暮らし
手仕事
症状別ハーブ、アロマケア
ヘルスケア
Ecology
愛用品、愛読書
Berkeley,S.F.(お店含む)
音楽、芸術
心への言葉
神秘
社会
・
フランスの旅
イタリアの旅
オランダの旅
北欧の旅
アメリカの旅
日本、アジアの旅
・
お知らせ
ごあいさつ
Works
その他
以前の記事
2024年 03月2024年 02月
2024年 01月
2023年 12月
2023年 11月
more...